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青少年白头发如何治疗
补充说明：青少年白头发如何治疗
2024-08-19 12:36
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
青少年白头发可以采取补充营养、中药调理、头皮按摩等措施进行治疗。
1.补充营养
青少年可以适当食用黑芝麻、核桃等食物。黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，而核桃则含有丰富的蛋白质和锌元素。这些食物中的营养成分有助于改善毛发质量，促进黑色素合成，从而减少白发的发生。对于因缺乏某些特定营养物质导致的白发，适量摄入上述食物可能有益。
2.中药调理
青少年可以在医生指导下使用何首乌、当归等中药材进行煎服。何首乌具有补肝肾、益精血的功效；当归则能活血养血。通过服用中药，可以调节身体内部环境，增强毛囊活力，促进黑色素的产生，达到预防和改善白发的目的。适合于因气血不足、肝肾亏虚等原因引起的白发情况。
3.头皮按摩
青少年可以通过轻柔地按摩头皮来刺激血液循环，如用指腹轻轻按压头部穴位，每次5-10分钟。头皮按摩能够增加头皮的血液供应，为毛囊提供更多的氧气和营养，有利于头发生长和色素沉着。适用于日常生活中缓解压力、改善睡眠质量等情况，但并不能直接治疗白发。
此外，青少年应保持良好的作息习惯，避免熬夜，因为长期熬夜可能导致内分泌失调，影响毛发健康。同时，注意均衡饮食，多摄入富含铁质的食物，如菠菜、动物肝脏等，以支持毛发的生长和颜色变化。
2024-08-19 13:41
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
