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长期吃糯米有什么好处
补充说明：长期吃糯米有什么好处
a******W 2023-09-27 11:16
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医生回答(1)
余帅 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
长期吃糯米的好处主要包括补充营养、促进消化、改善食欲、增进血液循环、缓解疼痛等。
1、补充营养
糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分，患者长期适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
糯米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，患者长期适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、改善食欲
糯米的口感软糯，适量食用可以增加食用者的食欲，改善食欲不振的情况。
4、增进血液循环
糯米中含有丰富的微量元素，如钙、铁、磷等，患者长期适量食用可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以辅助改善缺铁性贫血引起的不适症状。
5、缓解疼痛
糯米中含有大量的淀粉，长期食用可以补充身体所需要的能量，也可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到缓解关节疼痛的效果。
虽然糯米的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对糯米过敏的人群，容易引起过敏反应。另外，患者要注意避免过量食用糯米，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 11:16
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