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长期吃糯米的好处和坏处
补充说明：长期吃糯米的好处和坏处
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 浙江中医药大学附属第三医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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一般情况下，长期吃糯米具有补充营养、健脾养胃等好处，但是如果吃太多，可能会出现消化不良、肥胖、糖尿病等坏处，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、好处
糯米含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等，长期吃糯米可以满足机体所需要的营养，有利于机体的新陈代谢，同时糯米属于容易消化的食物，所以对于胃肠道的人群是比较适合的。
2、坏处
但是对于消化功能不好的人群，吃太多后可能会影响胃肠的蠕动，不利于食物的消化和吸收，甚至会出现消化不良、腹部不适等症状。同时糯米含糖量高，长期吃可能会导致能量无法消耗，进而会转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况，不利于身体健康。另外，对于糖尿病的患者，如果吃太多可能会导致血糖升高的情况，不利于病情的控制。
在平时要健康饮食，了解食物的功效作用。如有异常的症状，需要及时去医院进行就诊并治疗，以减轻疾病对身体的伤害。
2021-07-08 15:42
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
