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怀孕早期睡眠不好正常吗
补充说明：怀孕早期睡眠不好正常吗
2024-09-25 10:48
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怀孕早期睡眠不好是正常的生理现象。
这是因为孕妇体内激素水平的变化，如孕激素和雌激素的增加，可能导致身体的不适和情绪的波动，进而影响睡眠质量。此外，子宫的增大也会对身体造成一定的压迫感，进一步影响睡眠。为了改善这种情况，孕妇可以尝试调整睡眠环境、保持规律的作息时间、进行适当的运动和放松技巧，以提高睡眠质量。
2024-09-25 14:26
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