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牛奶可以代替蛋白粉吗

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牛奶可以代替蛋白粉吗

补充说明：牛奶可以代替蛋白粉吗

2024-09-25 17:01

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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牛奶不能完全代替蛋白粉。
虽然牛奶含有一定的蛋白质，但其含量和质量与蛋白粉相比存在差异。蛋白粉通常由动物或植物蛋白制成，经过特殊处理以提高其生物利用度和吸收率，而牛奶中的蛋白质则相对较少且吸收率较低。因此，对于需要额外补充蛋白质或追求特定营养效果的人群，牛奶不能完全满足其需求，蛋白粉可能更为合适。

2024-09-25 18:21

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