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胃大怎么锻炼变小

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胃大怎么锻炼变小

补充说明:胃大怎么锻炼变小

2023-09-23 06:33

腹肌 腹部 肌肉

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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长消化系统疾病的诊治,精通内镜下操作、治疗,已开展胃、肠镜近9万例,小肠镜、胶囊内镜千余例

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胃大一般可以通过跑步、跳绳、仰卧起坐、平板支撑、腹肌轮等方式进行锻炼变小。

1、跑步

患者可以通过跑步的方式,促进胃肠道的蠕动,在一定程度上也可以达到使胃部变小的目的。

2、跳绳

患者可以通过跳绳的方式,促进体内血液循环,在一定程度上也可以达到锻炼胃部的目的。

3、仰卧起坐

患者也可以通过仰卧起坐的方式,能够促进胃肠道的蠕动,在一定程度上也可以达到使胃部变小的目的。

4、平板支撑

患者可以通过平板支撑的方式,使腹部收缩,从而达到锻炼胃部的目的。

5、腹肌轮

腹肌轮是一种训练腹部肌肉的器材,能够起到辅助锻炼腹肌的效果,而且还可以促进腹部的血液循环,在一定程度上也可以达到使胃部变小的目的。

建议患者在医生指导下使用上述方式进行锻炼,避免因操作不当引起不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-24 20:17

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