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[怎么养肾护肾补肾？]
补充说明：[怎么养肾护肾补肾？]
a******W 2023-12-18 11:57
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医生回答(1)
杨青 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[怎么养肾护肾补肾？]在日常生活中可以通过饮食调理、生活调整等方式来达到一定养肾护肾、补肾的作用。但食物及运动疗法不能代替药物治疗，如果出现腰膝酸软、阳痿早泄等症状时，建议及时就医，在医生指导下进行对因和对症治疗。
一、饮食调理
1.五色养生：黑入肾经，因此可以多吃黑色的食物以达到一定的补肾作用，如黑米、黑豆等；肝为青色，因此可适当进食青色的食物补益肝脏，起到辅助补肾的目的，如芹菜、油菜等；白入肺经，适量食用白色的食物可以在一定程度上辅助清热去火，如冬瓜、茭白等；红入脾经，因此可用红豆、红枣等红色的食物滋阴润燥、健脾益气；黄入脾胃、属土，土生金，适量吃黄色的食物有助于生发肺金，从而达到一定补肾的功效，如南瓜、山药等。
2.药食同源：从中医角度讲，桑葚、枸杞子、菊.花、芡实、核桃仁等均具有较好的养肾效果，日常生活中可在煮粥或泡水喝时适量添加，达到一定补肾的效果。
二、生活调整
平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息，保持心情舒畅，劳逸结合，适当增加户外运动，如慢跑、打太极等，促进气血运行，也有助于补养肾脏。
三、对因治疗
若由于肾阴虚导致的腰膝酸痛、潮热盗汗、头晕耳鸣、舌红少苔等病症，则需遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行治疗。若由肾阳虚引起的小便不利、肢体不温、怕凉等病症则需服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。
四、对症治疗
必要时也可采用按摩穴位的方法来进行缓解，如关元穴位于脐下3寸，小肠募海穴位于腹正中线上脐下一掌宽处，坚持按揉上述两个穴位有一定壮阳补肾、延缓衰老的作用。
2023-12-18 11:57
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腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。
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补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
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补益肺肾，秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠软，月经不调，阳痿早泄；慢性支气管炎见上述证候者
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