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更年期吃什么可以延迟绝经
补充说明：更年期吃什么可以延迟绝经
2023-09-23 06:52
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更年期可以吃食物、药物来延迟绝经。
女性进入更年期，卵巢功能会逐渐衰退，体内的雌激素水平也会逐渐下降，从而出现月经紊乱、潮热盗汗、失眠多梦、情绪易激动等症状。如果想要延迟更年期，可以在日常生活中多吃富含雌激素的食物，比如豆制品、鱼肉、虾皮等，同时也可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物来治疗，能够补充体内所需要的雌激素，从而起到延缓更年期的目的。
在日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，避免长期熬夜。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:21
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
