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长期喝百香果真的可以变白吗
补充说明：长期喝百香果真的可以变白吗
2024-07-25 09:21
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长期喝百香果可能对皮肤有轻微的美白效果，但变白需要综合多方面因素。
长期喝百香果可能对皮肤有一定美白作用，因为百香果富含维生素C，这种抗氧化物质有助于抑制黑色素的产生，从而改善肤色。然而，单一食物的效果有限，变白需要综合考虑饮食、护肤和生活习惯等多个方面。虽然维生素C有助于美白，但皮肤变白还需要注意防晒、保湿和避免紫外线伤害。此外，均衡饮食、充足睡眠和减少压力也有助于改善肤色。
除了喝百香果汁外，可以尝试使用含有维生素C的护肤品，并定期进行深层清洁和保湿。同时保持良好的生活习惯和充足的睡眠也是关键。
2024-07-25 13:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
