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海带和白菜能一起吃吗
补充说明：海带和白菜能一起吃吗
2024-09-25 16:30
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海带和白菜可以一起食用，因为它们的营养成分不冲突，且能提供更全面的营养。
海带富含碘、钙等矿物质，有助于调节甲状腺功能和增强骨骼健康，而白菜则含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。两者搭配食用，可以为身体提供更全面的营养，但需要注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
2024-09-25 18:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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