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吃蒸熟的苹果会上火吗
补充说明：吃蒸熟的苹果会上火吗
2024-05-07 18:48
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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吃蒸熟的苹果不会上火。
从中医食疗学的角度出发，苹果性平，具有生津润燥的功效，因此适量食用一般不会引起体内阴阳失衡，也就不会出现上火的情况。此外，苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，这些营养素能够促进消化道健康，改善排便不畅等问题，有助于预防便秘的发生。
对于本身体质偏寒或存在脾胃虚寒的人群而言，过量摄入蒸熟的苹果可能会导致体内湿气加重，从而引发或加重体内的寒湿症状，如手脚冰凉、畏寒等。
日常生活中，建议适当进食新鲜蔬菜水果以满足机体所需的微量元素，同时注意饮食平衡，避免长期单一摄取某种食物而引起的营养不良或其他潜在风险。
2024-05-07 19:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
