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孕妇能喝蓝莓汁吗
补充说明：孕妇能喝蓝莓汁吗
2024-09-25 17:12
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孕妇适量饮用蓝莓汁有益。
蓝莓汁富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，这些成分有助于增强免疫力、促进胎儿的神经系统发育，并有助于预防孕期贫血。然而，由于蓝莓汁中的糖分较高，孕妇应适量饮用，避免过量摄入导致血糖波动或体重增加。在孕期饮食中，应保持均衡营养，避免单一食物过量摄入。
2024-09-25 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
