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饮食锻炼控制8个月，多久能恢复正常
补充说明：饮食锻炼控制8个月，多久能恢复正常
2023-08-17 00:35
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精选回答(1)
饮食锻炼控制8个月，一般可以使体重下降5%-10%，但具体能够恢复正常的时间，还需要根据个人体质以及日常生活中的饮食控制情况进行综合考虑。
1、5%左右
如果患者在日常生活中严格控制饮食，而且也积极配合体育锻炼，此时恢复正常的时间可能会比较短一些，一般在5%左右。因为严格控制饮食，而且积极锻炼，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
2、10%左右
如果患者平时不注意饮食，经常吃油脂含量偏高的食物，而且不积极配合体育锻炼，此时恢复正常的时间可能会比较长一些，一般在10%左右。因为过度节食减肥，可能会使体内的营养摄入不足，从而出现营养不良的情况，此时可能会导致体重下降。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃热量比较高的食物。另外，患者还要适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于促进体内脂肪的燃烧。
2023-08-17 20:24
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
