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维生素ad可以长期吃吗
补充说明：维生素ad可以长期吃吗
2024-09-06 11:48
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素AD并非可以长期服用的营养素，特别是对于婴幼儿和成人来说。
维生素AD长期过量摄入可能导致钙质沉积在体内，增加患肾结石的风险。同时，维生素A过多可能导致皮肤干燥、脱屑等副作用。对于婴幼儿，适量补充维生素AD有助于骨骼和牙齿的发育。但成年人应避免长期大量摄入，以免引起上述不良反应。
婴幼儿应在医生指导下合理补充维生素AD，避免自行增减剂量。成年人应通过均衡饮食获取足够的营养素，如食用富含维生素A和D的食物或适量晒太阳。
2024-09-06 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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