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蜂蜜的热量是多少减肥时喝这个会增肥吗
补充说明：蜂蜜的热量是多少减肥时喝这个会增肥吗
2023-09-07 23:58
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医生回答(1)
蜂蜜的热量一般为55大卡，减肥时喝蜂蜜一般不会增肥，但要注意适量。
蜂蜜中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养。而且蜂蜜中还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的发生。蜂蜜中含有大量的果糖，适当食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。因此，减肥时适当喝蜂蜜一般不会导致增肥。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒、肥肉等辛辣油腻的食物。如果出现了明显的不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 23:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
