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坐骨神经痛能骑自行车锻炼身体吗
补充说明：坐骨神经痛能骑自行车锻炼身体吗
2024-05-07 18:45
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
坐骨神经痛患者可以骑自行车进行锻炼，但要避免剧烈运动。
坐骨神经痛患者可以骑自行车进行轻度至中度强度的锻炼，因为骑自行车是一种低冲击运动，不会增加脊柱的压力，有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张，但应避免剧烈运动以减少对受损神经的进一步损伤。对于重度坐骨神经痛患者，特别是伴有严重腰椎管狭窄者，不建议骑行自行车，以免加重病情。
对于急性期发作的坐骨神经痛患者，此时不宜骑自行车，否则可能会导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。
针对坐骨神经痛患者的锻炼需注意适度原则，不可过度劳累，同时还要做好保暖措施，以免受凉引起疼痛症状加重。
2024-05-07 19:03
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
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