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「吃洋葱对身体有什么好处和坏处？」
补充说明：「吃洋葱对身体有什么好处和坏处？」
a******W 2023-10-27 13:45
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医生回答(1)
「吃洋葱对身体有什么好处和坏处？」洋葱是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值。它富含维生素C、膳食纤维、矿物质以及多种抗氧化物质，对人体健康有很多益处。
首先，洋葱可以增强免疫力。其中含有的天然抗炎成分能够帮助人体抵御感染和疾病，并提高免疫系统的功能。
其次，洋葱还具有降低胆固醇的作用。其独特的化学结构使其成为一种有效的降脂食物，有助于预防心血管疾病的发生。
此外，洋葱还可以改善消化系统功能。它的辛辣味道能够刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘等问题。
然而，食用洋葱也有一些潜在的不良影响。由于其强烈的气味和辣味，可能会引起口臭或口腔溃疡等不适症状。此外，对于某些人来说，摄入过多的硫化物可能会影响呼吸系统健康。
总的来说，适量食用洋葱是有益于健康的。它可以提供许多必需的营养素并发挥多种保健作用。但是，在选择食材时也需要注意个人的身体状况和过敏反应，以确保安全合理的饮食。
2023-10-27 13:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
