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【提高龟敏度的训练方法？】
补充说明：【提高龟敏度的训练方法？】
a******W 2023-10-11 17:40
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医生回答(1)
【提高龟敏度的训练方法？】提高龟敏感度的训练方法比较多，如可以采取龟头挤捏法、动停法、阴茎牵拉法、冷热水交替冲洗龟头等方式。一般需要根据自身情况，在医生指导下进行合理训练，不建议盲目训练，以免导致龟头敏感度更加敏感。
1、龟头挤捏法：是指男性将要射精时，可示意女性停止刺激，并用双手大拇指放置于龟头的腹侧冠状沟的下方，其余四指放在阴茎背侧面，用力捏紧约15-20秒，这种捏挤效果是抑制射精反射，有时可引起阴茎疲软，此法反复3次即可，从而提高龟头的感觉阈值，以提高龟敏感度;
2、动停法：一般是男性快要射精时，可以立即停止刺激，待兴奋高涨射精消失后再重新刺激龟头，从而提高龟头感觉阈值，达到延时目的;
3、阴茎牵拉法：需要男性平躺并，用双手食指和拇指捏住阴茎系带的两侧，向下牵拉约10-20秒，然后再突然放松，重复做30次以上，从而提高龟头感觉阈值，缓解龟头敏感度过高的情况;
4、冷热水交替冲洗龟头：可以先用温热水刺激龟头及阴茎，待兴奋高涨射精消失后再用冷热水冲洗龟头及阴茎，从而降低龟头敏感度。
通常情况下，通过以上方法可以提高龟头敏感度，但有些人由于包皮过长、包茎以及其他原因，包皮不能上翻，此时即使反复刺激龟头，也不能延长射精时间，因此需要进行包皮环切手术，使龟头外露更易刺激龟头，也能降低龟头敏感度。除此之外，日常生活中需要注意个人卫生清洁，勤换内裤，避免细菌滋生。
2025-05-12 17:40
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龟头炎(balanitis)指龟头黏膜的炎症，而包皮炎指包皮及其黏膜面的炎症。临床上，两者常同时存在，统称为龟头包皮炎(balanoposthitis)。
