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「吃什么可以补充精子？」
补充说明：「吃什么可以补充精子？」
a******W 2024-07-08 10:07
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医生回答(1)
「吃什么可以补充精子？」如果想要补充精子，可以通过吃富含锌元素、维生素E以及富含精氨酸的食物来达到目的。另外也可以通过服用西地那非等药物进行改善。
一、食物
1.富含锌元素的食物：比如牡蛎、生蚝、扇贝等海鲜类食品，这些食物中含有丰富的锌元素，在一定程度上能够起到增强男性的性功能，并且还能够促进睾丸的发育，从而有助于精子的生成。
2.富含维生素E的食物：比如猕猴桃、核桃仁、花生酱等，因为维生素E有抗氧化的作用，所以对于保护精子有一定的帮助作用。
3.富含精氨酸的食物：如山药、蚕蛹、墨鱼等，其中含有大量的精氨酸，而精氨酸是精子生成的重要成分之一，适当食用后可辅助提高精子质量。
4.其他食物：还可以适量多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，对补充精子也有一定的好处。
二、药物
男性在平时生活中除需要通过食补的方式补充精子外，还可遵医嘱口服西地那非片等药物治疗，该药物是一种磷酸二酯酶5型抑制剂，具有扩血管的功效，适用于治疗勃起功能障碍，也可用于治疗男性不育症，使用以后能够使阴茎海绵体平滑肌松弛，增加血液流入量，从而达到改善勃起硬度及改善早泄的目的，有利于补充精子。
此外，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免过度熬夜，以免影响体内内分泌水平，进而影响到精子的质量。同时也要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免受到细菌感染。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2024-07-08 10:07
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
