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心理焦虑症怎么办
补充说明：心理焦虑症怎么办
2023-08-10 19:02
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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心理焦虑症可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法、饮食调理等方式进行治疗。
1、自我调节
心理焦虑症是指在日常生活中，由于种种原因产生恐惧、焦虑等不良情绪，可能与长期处于压力环境、精神紧张等因素有关。患者可以通过自我调节的方式进行改善，可以多听舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以适当进行户外运动，如跑步、游泳等，可以促进多巴胺的分泌，有利于改善不良情绪。
2、心理治疗
心理焦虑症患者也可以及时到正规医院，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以通过心理暗示疗法、认知行为治疗等方式进行治疗，可以有效改善患者的心理状态，对于疾病的恢复有一定的帮助。
3、药物治疗
如果患者病情比较严重，出现了严重的失眠、多梦、焦虑等症状，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，从而缓解症状。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过经颅磁刺激、脑电生物反馈治疗等方式进行治疗，可以有效改善患者的症状。
5、饮食调理
患者平时也可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以提高身体的免疫力，对于病情的恢复有一定的帮助。
如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院进行治疗，以免延误病情。
2023-08-11 20:13
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
