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孕晚期心理焦虑烦躁怎么办
补充说明：孕晚期心理焦虑烦躁怎么办
a******W 2022-01-26 17:17
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精选回答(1)
孕晚期心理焦虑烦躁可以通过孕妇瑜伽、冥想练习、认知行为疗法、松弛训练、营养补充剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.孕妇瑜伽
孕妇可以在专业人士指导下通过特定动作如猫牛式、腹式呼吸法来缓解孕期不适。瑜伽可以帮助改善血液循环、减轻背痛等问题，并且提高身体柔韧性；同时也有助于放松心情、缓解压力。
2.冥想练习
每天花时间静坐并专注于呼吸或其他感官体验，在专家指导下进行可取得良好效果。研究表明定期冥想能够降低血压、心率变异性及皮质醇水平，并提升自我意识与心理健康状态。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式以及应对策略。CBT有助于解决实际问题、减少焦虑源，并提供有效处理方式；对改善孕期情绪波动有积极作用。
4.松弛训练
松弛训练包括渐进性肌肉紧张放松法和深度呼吸练习，每日练习数次。此方法旨在通过增加血流供应和降低交感神经系统活动来促进全身放松，从而缓解焦虑反应。
5.营养补充剂
营养补充剂可能包含维生素B群、镁等成分，在医师建议下按时服用。这些营养素对于调节神经功能有益处，并能辅助舒缓因体内缺乏相应物质引起的轻微不适感。
孕期焦虑若得不到适当处理，可能会对母婴健康产生不利影响。因此，建议孕妇采取适当的非药物治疗方法，如深呼吸练习、正念冥想等，以帮助缓解焦虑情绪。
2024-03-18 10:03
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背部由于疾病、创伤等引起的难受的感觉。
症状起因：背痛的症状起因： 1、急、慢性损伤 1）急性损伤 如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出等。 2）慢性损伤 如韧带炎，肌肉劳损，脊柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等。 2、炎性病变 炎性病变分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。 1）细菌性炎症 可分为化脓性和特异性感染如脊柱结核。化脓性感染多见于椎间隙感染，硬膜外脓肿，椎体骨髓炎。 2）非细菌性炎症 风湿性肌纤维织炎，类风湿性关节炎，第3腰椎横突综合征，强直性脊柱炎，能储关节致密性骨炎。 3)脊柱的退行性改变 如椎间盘退变，小关节退变性骨关节炎，继发性椎管狭窄症，老年性骨质疏松症，假性滑聪及脊柱不稳定等。 3、骨的发育异常 脊柱侧凸畸形，半椎体，狭部不连性滑豚，驼背，能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及钩状棘突，水平骰骨，下肢不等长，扁平足。 4、姿势不良 长期伏案工作或弯腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。 5、肿瘤 骨与软组织肿瘤，骨髓或神经肿瘤等。 6、内脏疾病引起的牵涉性痛 妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。 7、精神因素 随着社会进展及节奏的加快，此类疾病逐渐增多，如慢性疲劳综合征，精神过敏的脊柱炎，神经衰弱，瘟病，抑郁症。
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
深呼吸训练器
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盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
