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吃什么东西是养胃的呀
补充说明：吃什么东西是养胃的呀
2023-08-24 20:57
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医生回答(1)
吃小米粥、山药粥、南瓜粥、面条、牛奶等食物是养胃的，但是在吃的时候一定不要过量。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、锌等营养物质，适当的吃一些小米粥，可以补充身体所需的营养，对胃黏膜有一定的保护作用。
2、山药粥
山药粥中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、山药多糖、膳食纤维、钾、钙、磷等营养物质，适当的吃一些山药粥，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
3、南瓜粥
南瓜粥中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养物质，适当的吃一些南瓜粥，可以补充身体所需的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
4、面条
面条中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，适当的吃一些面条，可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
5、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，适当的喝一些牛奶，可以补充身体所需的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
患者在吃的时候应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果患者出现胃肠道不适的症状，应及时前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗，以免延误病情。
2023-11-03 21:08
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