发病时间：不清楚
橙子有维生素c吗
补充说明：橙子有维生素c吗
2024-06-14 13:55
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
橙子含有丰富的维生素C。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收和胶原蛋白合成等作用。橙子作为一种富含维生素C的水果，通常作为日常饮食中维生素C的来源之一。适量食用橙子有助于增强免疫力和促进铁质吸收，但过量摄入可能引起腹泻等不适症状。例如，对于患有胃溃疡或胃炎的人群，过量摄入橙汁可能会刺激胃黏膜，加重病情。
建议在食用橙子时注意适量，尤其是对于有消化系统疾病的人群。同时，橙子中的糖分较高，糖尿病患者应控制摄入量。
2024-06-14 15:38
举报相关问题
向医生提问
