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如何提高免疫力抵抗hpv病毒
补充说明:如何提高免疫力抵抗hpv病毒
a******W 2024-01-26 11:52
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HPV病毒感染后引起的疾病是尖锐湿疣或宫颈癌等。通过加强体育锻炼、均衡饮食、规律作息来增强体质,从而提高机体的免疫能力,达到抵抗HPV感染的目的。另外也可以接种HPV疫苗,避免HPV感染。
一、增强自身抵抗力
1.加强体育锻炼:平时可以进行跑步、跳绳、游泳等有氧运动,每周至少保持3-5次,并每次持续40分钟以上。长期坚持能够有效增加肌肉含量和身体素质,使人体对多种病原体的抗病力明显提升,包括HPV病毒在内。
2.均衡饮食:建议每天适当摄入新鲜蔬菜水果,如苹果、香蕉、白菜、菠菜等,补充维生素C、胡萝卜素以及膳食纤维等营养物质,以促进肠道蠕动并预防便秘。还可以适量食用牛奶、鸡蛋、牛肉等食物,为机体提供丰富的蛋白质、氨基酸等成分,有助于加快新陈代谢速度,也有利于清除体内代谢废物和有害物质,进而辅助增强免疫力。
3.规律作息:日常生活中应养成早睡早起的生活习惯,保证8小时以上的充足睡眠时间,不熬夜、不过度劳累,以免因睡眠不足而影响内分泌水平调节,也可能会影响免疫系统功能发挥而导致抗病能力下降。
二、接种HPV疫苗
目前市面上已有四价、九价人乳头瘤病毒疫苗上市,分别可预防6、11、16、18型这几种高危型HPV病毒感染,以及3、4、9、13、17、22、24这七种低危型HPV病毒感染。因此女性可以根据自己的年龄条件选择合适的疫苗注射,一般要求注射完三针后才具有相对较好的保护作用,能降低患宫颈癌或者尖锐湿疣的概率。
此外,如果已经确诊存在HPV病毒感染的情况,则需要及时到医院就诊,在医生指导下使用干扰素凝胶、保妇康栓等药物治疗,必要时还可进行激光、冷冻等方式去除病变组织。
2024-01-26 11:52
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