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中风后手脚无力怎样锻炼身体恢复
补充说明：中风后手脚无力怎样锻炼身体恢复
2023-07-14 09:52
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
中风后手脚无力可通过散步、打太极、慢跑等方式锻炼身体恢复。
1、散步
散步可以促进血液循环，改善手脚无力的症状。散步时要注意控制好时间，避免时间过长。
2、打太极
打太极可以锻炼肢体的肌肉力量，还可以促进身体的新陈代谢，对身体恢复有一定的帮助作用。
3、慢跑
慢跑可以增强体质，还可以放松心情，有利于缓解中风后的不适症状。
除此之外，还可以通过打乒乓球、游泳等方式锻炼身体，有利于身体健康。中风后手脚无力的患者平时要注意饮食健康，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。另外，还要注意多加休息，避免过度劳累。
2023-07-19 22:54
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脑中风是由脑部血液循环障碍，导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。包括颅内和颅外动脉、静脉及静脉窦的疾病，但以动脉疾病为多见。
