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36岁女性的正常血压与成年女性总体标准一致，收缩压多在90至119毫米汞柱，舒张压多在60至79毫米汞柱。若血压为120/80毫米汞柱左右，也常属于可接受范围，但更理想的是低于120/80毫米汞柱。
诊室测量与家庭测量存在差别。诊室血压低于120/80为正常，120至139/80至89为正常高值，达到或超过140/90需考虑高血压。家庭自测时，达到或超过135/85需警惕，应重复测量并咨询医生。
36岁不是决定血压标准的独立因素，情绪紧张、运动后、睡眠不足、盐摄入过多、体重增加、经期变化都可能让数值波动。安静状态下多次测量更可靠。若经常低于90/60并伴头晕、乏力，也需要评估。
日常宜保持规律作息、清淡饮食、适量运动、控制体重和情绪平稳。测量前静坐五分钟，袖带与心脏同高，非同日多次测量。持续偏高或偏低，或伴随头痛、心悸等不适，应到医疗机构评估。妊娠或使用某些激素类避孕方式时，血压目标可能不同，需个体化判断。
2026-09-17 15:55
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
