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灵芝孢子粉能改善睡眠吗
补充说明：灵芝孢子粉能改善睡眠吗
a******W 2024-11-04 14:23
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灵芝孢子粉对睡眠有一定的帮助作用。
灵芝孢子粉中含有丰富的灵芝多糖、腺嘌呤核苷等有效成分，具有镇静催眠的作用，因此适当食用可辅助提高睡眠质量。此外，该产品还具有扶正固本的功效，适用于身体虚弱、免疫力低下的人群。需要注意的是，对灵芝过敏者禁用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。建议患者在睡前适当饮用温牛奶，有利于促进睡眠。
灵芝孢子粉对于因神经衰弱导致的失眠症状可能有缓解效果。因为其含有多种生物活性物质，这些物质能够调节中枢神经系统功能，从而达到安神助眠的目的。
灵芝孢子粉是一种传统中药，日常生活中应注意避免过量摄入，以减少潜在的风险。同时，若存在长期失眠等情况，应及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如佐匹克隆、唑吡坦等非苯二氮䓬类药物，以及阿戈美拉汀、米氮平等抗抑郁药。
2024-11-04 14:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
