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精神内耗是心理疾病吗
补充说明：精神内耗是心理疾病吗
2024-05-07 18:41
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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精神内耗不是一种心理疾病，而是一种心理状态。
精神内耗是指个体在应对压力或挑战时，持续消耗心理资源的过程，如注意力、情绪等。虽然长期的精神内耗可能增加患心理疾病的风险，但并不属于心理疾病的范畴。精神内耗是一种心理过程，而非具体的疾病诊断，因此不需要针对精神内耗进行医学治疗。
如果患者出现焦虑、抑郁等症状，则需要考虑是否存在潜在的心理健康问题。这些症状可能与个体的压力管理能力下降有关，建议寻求专业心理咨询师的帮助以评估心理健康状况。
面对精神内耗，应关注自我认知和情绪调节，避免过度反思和自责，保持积极的心态，并采取有效的压力缓解策略，如运动、冥想或社交活动。
2024-05-07 18:55
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