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运动后腰酸背痛怎么办
补充说明：运动后腰酸背痛怎么办
2023-09-11 23:25
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
运动后腰酸背痛可以通过一般治疗、局部热敷、推拿、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、一般治疗
运动后腰酸背痛可能是运动量过大，导致局部的肌肉发生了劳损，建议患者要多注意卧床休息，不要做剧烈的运动，也要避免做重体力劳动，以免导致疼痛的情况反复加重。
2、局部热敷
运动后腰酸背痛可能是运动时导致局部的肌肉发生了损伤，可以通过局部热敷的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，在一定程度上改善上述症状。
3、推拿
推拿属于中医常用的一种治疗方法，主要是利用手法对患者的腰背部进行推拿，可以改善局部的血液循环，也可以缓解局部的肌肉紧张，从而改善上述症状。但是在推拿时要控制好力度，避免用力过大。
4、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，还可以在医生的指导下通过使用药物的方式进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可以达到止痛的效果。
5、其他治疗
如果上述症状通过上述治疗无法改善，患者还可以在医生指导下通过红外线治疗、微波治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。
2023-09-12 20:31
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