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乳糖不耐受是怎么回事
补充说明：乳糖不耐受是怎么回事
2026-11-04 11:22
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乳糖不耐受并非疾病，而是部分人群肠道乳糖酶活性不足，导致摄入含乳糖食物后出现腹胀、肠鸣、排气增多或腹泻等表现。这种情况在全球范围内都很常见，尤其多见于亚洲和非洲人群，多数人症状轻微，通过饮食调整即可良好适应。
乳糖主要存在于牛奶及乳制品中，正常情况下由小肠分泌的乳糖酶分解为易吸收的单糖。当乳糖酶数量或活性下降，未被分解的乳糖进入大肠，被肠道菌群发酵产生气体和短链脂肪酸，同时增加肠道渗透压，从而引发腹部不适。乳糖酶活性随年龄增长自然下降是常见原因，部分人则在肠道感染后出现暂时性不耐受。
日常应对以控制摄入量为原则。少量多次饮用牛奶、选择酸奶或低乳糖奶制品，通常可减轻症状；奶酪等发酵乳制品乳糖含量较低，耐受性往往更好。进餐时搭配其他食物也有助于减缓乳糖进入肠道的速度。若症状持续或伴随体重下降、便血等异常，应及时就医排查其他肠道问题。
需要提醒的是，乳糖不耐受与牛奶过敏是两回事，前者不涉及免疫反应。不必因担心不适而完全拒绝乳制品，合理摄入对补充钙和蛋白质仍有价值，个体耐受程度存在差异，可根据自身感受灵活调整。
2026-11-04 19:00
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
