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「什么药补充雌激素吃什么蔬菜水果,肉类补充直接送？」
补充说明：「什么药补充雌激素吃什么蔬菜水果,肉类补充直接送？」
a******W 2023-10-27 13:51
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医生回答(1)
「什么药补充雌激素吃什么蔬菜水果,肉类补充直接送？」对于想要增加体内雌激素水平的人群，可以考虑通过饮食和药物来实现。在饮食方面，建议选择富含植物雌激素的食物，如豆类、坚果、绿叶蔬菜等。这些食物中的天然植物雌激素可以帮助平衡体内的荷尔蒙水平。
此外，一些特定的蔬菜和水果也含有丰富的维生素E和硒等抗氧化物质，有助于提高身体的整体健康状况，并可能对雌激素产生积极的影响。例如，菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜籽、核桃、杏仁等都是很好的选择。
除了饮食外，还可以尝试使用一些天然的补品或草药来增加雌激素水平。例如，大豆异黄酮是一种广泛使用的天然植物雌激素，可以通过摄入豆浆、豆腐等食品来获得。另外，某些草药如月见草油也有助于调节女性荷尔蒙分泌。
然而，在进行任何补充剂或营养补充之前，请务必咨询医生或专业保健人员的意见。他们可以根据您的具体情况为您提供更具体的建议和指导。
最后，如果需要进一步提高雌激素水平，也可以考虑服用一些专门针对女性荷尔蒙调节的产品。这些产品通常包含多种成分，包括天然植物提取物和其他活性成分，可以在医生指导下使用。
总之，通过合理的饮食调整和适当的营养补充，结合个人情况和医生建议，您可以有效地增加体内雌激素水平，从而改善身体健康。
2023-10-27 13:51
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
