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性格太敏感了怎么办
补充说明：性格太敏感了怎么办
2024-07-08 10:52
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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性格太敏感的人可以采取认知行为疗法、药物治疗（如抗抑郁药、抗焦虑药）以及放松技巧训练等措施进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过改变个体对事件的认知和反应模式，帮助个体更好地应对压力和情绪问题，可以使用认知行为疗法。该方法通过与治疗师的互动，识别并改变负面思维模式，从而减轻敏感情绪。
2.药物治疗（如抗抑郁药、抗焦虑药）
药物治疗可以使用抗抑郁药或抗焦虑药，如氟西汀、舍曲林等。这些药物通过调节神经递质平衡，缓解情绪问题，从而减轻敏感性。
3.放松技巧训练
放松技巧训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，可以通过学习和实践来改善敏感性。这些技巧可以帮助个体在面对压力时保持冷静，减少敏感反应。
在处理敏感性格时，建议寻求专业心理医生的帮助。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于改善情绪状态。
2024-07-08 16:00
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
