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脚后跟疼能不能锻炼跑步
补充说明：脚后跟疼能不能锻炼跑步
2024-06-06 17:15
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
脚后跟疼痛时，不建议进行跑步锻炼。此时应避免剧烈运动，并采取适当的措施缓解症状。
如果患者存在足底筋膜炎、跟腱炎等疾病，则可能会导致局部出现炎症反应，在炎症因子刺激下会引起红肿热痛的症状，从而引发上述不适。由于在患病期间机体处于一种自保护的状态，因此一般不会通过增加活动量来加重病情，所以是不能够继续跑步的。
若患者的疼痛持续时间较长且影响日常生活，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。此外，还可以配合医生采用红外线照射、超短波疗法等方式改善血液循环和组织代谢情况，以减轻炎症反应和促进愈合。
日常生活中要穿合适的鞋子，避免长时间站立或行走，以免对患处造成压迫而加剧疼痛感。同时还要注意保暖防寒，因为寒冷天气容易诱发肌肉收缩痉挛，进而引起疼痛。
2024-06-07 12:23
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足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 800元）
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