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维生素b会上火吗
补充说明：维生素b会上火吗
2024-09-06 13:49
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量摄入维生素B族不会导致上火，但过量可能影响身体平衡。
维生素B族是人体必需的营养素，主要参与能量代谢和神经系统的正常运作。过量摄入可能导致体内代谢紊乱，但通常不会直接导致上火。上火多与体内阴阳失衡、内热积聚有关，与维生素B的摄入量无关。长期或过量摄入某些维生素B族，如维生素B12，可能影响肠道菌群平衡，进而影响身体的免疫功能。但这些情况并不意味着上火。
合理摄入维生素B族，避免过量。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女等，在医生指导下调整剂量。
2024-09-06 14:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
