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青光眼白内障吃蓝莓好吗
补充说明：青光眼白内障吃蓝莓好吗
a******W 2026-01-06 09:06
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精选回答(1)
青光眼和白内障患者可以适量食用蓝莓，这对他们的健康是有益的。
蓝莓富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和维生素E，这两种维生素都具有很强的抗氧化作用。蓝莓中还含有丰富的花青素，这是一种强大的天然抗氧化剂，能够帮助抵抗自由基的损害，从而保护眼睛免受氧化应激的影响。对于青光眼和白内障患者来说，这些抗氧化物质可以帮助减缓疾病的发展，保护视网膜细胞，维持视力健康。
除了抗氧化作用，蓝莓还含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道健康，促进营养物质的吸收，从而间接地支持眼睛健康。同时，蓝莓中的某些成分可能有助于改善血液循环，这对于青光眼患者来说尤为重要，因为良好的眼部血液循环有助于维持眼压稳定，减少青光眼对视神经的损害。
【生活小贴士】
1. 青光眼和白内障患者每天可以食用一小把新鲜蓝莓，约50-100克。
2. 除了蓝莓，还可以适量食用其他富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜和水果。
3. 保持良好的生活习惯，如规律作息、避免长时间用眼等，有助于维护眼睛健康。
2026-01-06 09:06
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青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后为2%。
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