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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

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适量食用红枣对心脏有好处,但不宜过量。
红枣含有丰富的营养成分,如维生素C、铁等,适量食用可以补充身体所需的营养物质,对心脏有一定的保健作用。但过量摄入可能导致体内铁质积累过多,引起血色素沉着症,从而增加心血管疾病的风险。此外,红枣中还含有一定量的糖分,长期过量摄入可能导致血糖升高,进一步增加心血管疾病的风险。
如果个人存在糖尿病或高血脂症,则不建议大量进食红枣,以免导致血糖波动或血脂升高的风险增加。
日常生活中,适当食用红枣能够为机体提供能量,并且辅助增强免疫力。但在食用时需注意控制摄入量,避免因过量摄入而影响身体健康。

2024-05-11 21:58

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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