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牙釉质不好要怎样改善
补充说明：牙釉质不好要怎样改善
2024-09-06 12:00
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张延清 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：儿童龋病,牙髓及根尖周病变的临床诊治，儿童牙外伤及口腔保健
提问
牙釉质不好可以通过改善饮食、保持口腔卫生、使用牙釉质再矿化剂来改善。
1.改善饮食
建议增加富含钙质和维生素D的食物摄入，如牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜等。这些食物有助于增强牙釉质的坚固性，促进其健康发育。
2.保持口腔卫生
定期进行牙齿清洁，使用软毛牙刷和含氟牙膏，并采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。良好的口腔卫生习惯可以减少细菌滋生，预防龋齿和其他口腔问题。
3.使用牙釉质再矿化剂
在医生指导下使用含有氟化物的漱口水或含氟牙膏，可以提高牙齿表面的矿物质含量，增强其抗酸性和硬度。
此外，在日常生活中应避免过度摄入酸性食物和饮料，如柠檬汁、碳酸饮料等。这些食物会腐蚀牙釉质，加速其磨损。
2024-09-06 14:28
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
