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12岁女孩子太胖怎么办
补充说明：12岁女孩子太胖怎么办
2023-07-04 11:23
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精选回答(1)
卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染，喘息，哮喘，过敏性鼻炎，儿童内分泌疾病的诊治。
提问
12岁女孩子太胖需要根据具体原因采取合理控制饮食、增加运动量、药物治疗等方式来改善。
1、合理控制饮食
12岁女孩子因为正处于生长发育阶段，所以要合理控制饮食，避免暴饮暴食，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。避免食用油腻、高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等。
2、增加运动量
12岁女孩子可以适当参加户外运动，如散步、慢跑、骑自行车等，可以促进身体的新陈代谢，有助于消耗脂肪，达到瘦身的效果，但要注意避免过度运动，以免对身体造成伤害。
3、药物治疗
如果通过控制饮食和增加运动量，仍然无法达到瘦身的目的，可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸左旋多巴片等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，达到瘦身的效果。
除此之外，12岁女孩子太胖还可以通过中医调理等方式进行改善。在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于保持身体健康。
2023-07-07 17:43
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
