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长期喝力保健饮料会对减肥有用吗
补充说明：长期喝力保健饮料会对减肥有用吗
2023-08-04 12:13
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
长期喝力保健饮料对减肥一般没有用。力保健饮料是一种低热量、高营养的饮料，但没有减肥的功效。减肥需要通过控制摄入热量、增加消耗热量来达到效果。
力保健饮料含有一定的营养成分，如蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，适当饮用可以补充身体所需的营养物质，还可以缓解疲劳。但力保健饮料中的营养成分一般无法促进机体的新陈代谢，也无法加快脂肪的燃烧，因此力保健饮料通常对减肥没有用。减肥需要通过控制摄入热量、增加消耗热量来达到效果，因此建议减肥人群适量食用力保健饮料，以免过量摄入导致热量堆积，引起肥胖。减肥期间可以适当食用新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，可以补充身体所需的维生素和微量元素。同时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、登山等，可以促进脂肪的消耗。
此外，建议减肥期间避免食用油腻、辛辣刺激性食物，如炸鸡、辣椒等，以免导致热量摄入过多，影响减肥效果。
2023-08-04 20:28
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