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孕妇便秘怎么办，以前一天一次
补充说明：孕妇便秘怎么办，以前一天一次
2023-08-03 11:48
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精选回答(1)
马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
孕妇便秘可通过多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、养成定时排便的习惯等方式进行改善。
1、多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维可增加粪便的体积，促进肠道蠕动，从而帮助粪便排出。常见的富含膳食纤维的食物有燕麦、荞麦、红薯、玉米、大豆、青豆、西蓝花等。
2、多喝水
水是身体的重要组成部分，能够促进身体的新陈代谢，同时还可以软化粪便，促进粪便排出。建议每天摄入足够的水分，可有效缓解便秘症状。
3、养成定时排便的习惯
定时排便可以帮助粪便更好地排出，能够避免粪便在肠道中停留时间过长，导致水分吸收过多，粪便变得干硬，从而引起便秘。建议每天在固定的时间点排便，可以选择早餐后或早餐前，15-30分钟为宜，有助于缓解便秘症状。
此外，还可通过多运动、使用开塞露等方式进行缓解。如果以上方式均不能改善便秘症状，建议及时就医，在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗。
2023-08-03 20:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
