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缺铁性贫血可以做什么运动
补充说明：缺铁性贫血可以做什么运动
2024-05-31 16:32
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郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。
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轻度缺铁性贫血患者可进行低强度的有氧运动，如散步、打太极拳等，有助于改善贫血状态，严重或重度贫血则应避免剧烈运动。
轻度缺铁性贫血时，适量运动有助于提高机体新陈代谢，促进铁元素吸收，改善贫血症状。重度缺铁性贫血时，由于贫血程度较重，此时进行剧烈运动可能会加剧心脏负荷，加重贫血症状，不利于病情恢复。
对于缺铁性贫血的患者，建议在医生指导下进行适度的运动，如瑜伽、太极等，以增强身体素质，但不包括度的竞技运动，以免引起不适反应。
日常生活中，患者应注意均衡饮食，保证摄入富含铁的食物，如红肉、菠菜等，并注意休息，避免过度疲劳，以支持贫血的康复。
2024-06-05 10:24
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
