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缺铁性贫血吃什么好，活干多了容易头晕
补充说明：缺铁性贫血吃什么好，活干多了容易头晕
2023-08-11 16:12
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郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。
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缺铁性贫血患者通常吃猪肝、菠菜、瘦肉、大枣、木耳等食物比较好，活干是指经过干燥处理的猪肝。一般情况下，没有缺铁性贫血吃什么好活干多了容易头晕的说法。缺铁性贫血患者一般可以适当吃猪肝、菠菜、瘦肉、大枣、木耳等食物比较好，但是食物只能起到辅助作用，不能代替药物。
1、猪肝
猪肝中含有丰富的铁元素，患者适当食用可以补充身体所需要的铁元素，从而缓解缺铁性贫血的症状。但需要注意猪肝中含有大量的脂肪，患者不宜过量食用，以免引起肥胖的情况。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素，患者适当食用可以补充身体所需要的铁元素，从而缓解缺铁性贫血的症状。但需要注意，患者不宜过量食用菠菜，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、瘦肉
瘦肉中含有丰富的铁元素，患者适当食用可以补充身体所需要的铁元素，从而缓解缺铁性贫血的症状。但需要注意，患者不宜过量食用瘦肉，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
4、大枣
大枣中含有丰富的铁元素，患者适当食用可以补充身体所需要的铁元素，从而缓解缺铁性贫血的症状。但需要注意，大枣含有一定的糖分，患者过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
5、木耳
木耳中含有丰富的铁元素，患者适当食用可以补充身体所需要的铁元素，从而缓解缺铁性贫血的症状。但需要注意，患者应避免食用过多木耳，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免出现偏食、挑食的情况，以免导致身体出现营养不良的情况，不利于身体健康。如果患者出现头晕、乏力等不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-08-15 20:06
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
