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手臂肌肉从肩部到手指大致分为肩带肌、上臂肌、前臂肌和手肌。常见名称有三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌、肱二头肌、肱三头肌、肱肌、肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、指浅屈肌、指伸肌、鱼际肌和小鱼际肌等。
肩部肌肉中，三角肌形成肩部轮廓，肩袖肌群帮助稳定肩关节。上臂前侧以肱二头肌和肱肌为主，参与屈肘和前臂旋转；后侧以肱三头肌为主，负责伸肘。抬举、推拉和投掷动作常需要这些肌肉配合完成。
前臂肌肉数量多，多通过长腱连接手腕和手指。屈肌群包括桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、指浅屈肌等，伸肌群包括桡侧腕长伸肌、指伸肌、尺侧腕伸肌等。手部还有鱼际肌、小鱼际肌、骨间肌和蚓状肌，负责抓握、捏取等精细动作。
肌肉的起止、大小和功能存在个体差异，名称也可能因分类方式略有不同。若手臂出现持续疼痛、无力、麻木或肿胀，建议及时就医评估。日常保持适度活动，避免突然过度用力，有助于减少手臂肌肉损伤风险。
2026-09-15 16:01
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
