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锻炼后大腿肌肉酸痛还能继续锻炼吗

发病时间：不清楚

锻炼后大腿肌肉酸痛还能继续锻炼吗

补充说明：锻炼后大腿肌肉酸痛还能继续锻炼吗

2024-09-25 17:06

肌肉酸痛肌肉

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崔尚斌副主任医师中山大学附属第一医院三甲

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锻炼后大腿肌肉酸痛可继续锻炼，但需适度。
肌肉酸痛是由于肌肉在锻炼过程中受到微小损伤，导致乳酸堆积所致。适度的锻炼可以帮助加速乳酸的代谢，缓解酸痛感。但过度锻炼可能会加重肌肉损伤，导致酸痛加剧，甚至影响恢复。因此，在肌肉酸痛时，应适当调整锻炼强度和频率，给肌肉充分的恢复时间。

2024-09-25 18:25

疾病百科

•肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
可能疾病： Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎上斜肌腱鞘综合征反复紧张性损伤症寒痹慢性疲劳综合症
常见检查：
就诊科室：外科

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