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锻炼后大腿肌肉酸痛还能继续锻炼吗
补充说明：锻炼后大腿肌肉酸痛还能继续锻炼吗
2024-09-25 17:06
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锻炼后大腿肌肉酸痛可继续锻炼，但需适度。
肌肉酸痛是由于肌肉在锻炼过程中受到微小损伤，导致乳酸堆积所致。适度的锻炼可以帮助加速乳酸的代谢，缓解酸痛感。但过度锻炼可能会加重肌肉损伤，导致酸痛加剧，甚至影响恢复。因此，在肌肉酸痛时，应适当调整锻炼强度和频率，给肌肉充分的恢复时间。
2024-09-25 18:25
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
