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被吓到了，心神不定睡不着怎么办
补充说明：被吓到了，心神不定睡不着怎么办
2023-08-25 22:11
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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被吓到了，心神不定睡不着，可以通过日常调理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
日常生活中患者可以适当听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，避免精神压力过大，有利于改善睡眠质量。
2、饮食调理
患者还可以适当进食具有辅助安神作用的食物，如百合、小米、红枣等，可以在一定程度上改善症状。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，也可以在一定程度上改善不适症状。
3、物理治疗
如果患者出现上述情况，可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，有助于促进机体气血循环，从而改善不适症状。
4、药物治疗
如果上述情况比较严重，患者可以在医生指导下服用安神补心丸、朱砂安神丸等药物进行治疗，可以起到养心安神的作用。另外，患者也可以遵医嘱服用舒眠胶囊、乌灵胶囊等中成药进行治疗。
5、心理治疗
如果上述情况长期存在，而且影响到正常的生活，建议患者及时去正规医院的精神心理科就诊，在医生的指导下进行心理疏导，有助于缓解病情。
日常生活中，患者还要注意作息规律，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:27
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百合病是以神情恍惚，行、卧、饮食等皆觉不适为主要表现的神志疾病。因其治疗以百合为主药，故名百合病。出自《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病脉证并治》：“百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食，复不能食，常默然，欲卧不能卧，欲行不能行;饮食或有美时，或有不用闻食臭时;如寒无寒，如热无热;口苦，小便赤;诸药不能治，得药则剧吐利。如有神灵者，而身形如和，其脉微微。”其病邪少虚多，属阴虚内热之证，治以补虚清热，养血凉血，用百合地黄汤。亦可选用百合知母汤、百合鸡子汤、百合滑石散等方。或谓百脉一宗;其病举身皆痛，无复经络传次，而名百合。起于伤寒大病之后，余热未解，或平素情志不遂，而遇外界精神刺激所致。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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