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胆固醇高的人能吃橙子吗
补充说明：胆固醇高的人能吃橙子吗
2024-06-14 12:53
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胆固醇高的患者可以适量食用橙子。
橙子中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，胆固醇高的患者适当食用橙子有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。但需注意的是，橙子含糖量较高，因此不建议空腹食用，以免引起血糖波动。
胆固醇高的患者在日常生活中应避免摄入过多高脂食物，如红肉、黄油等。
对于胆固醇偏高的患者来说，除了饮食调整外，适度运动如散步、游泳也有助于控制血脂水平。
2024-06-14 13:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
