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神经根型颈椎病可以做什么运动

发病时间:不清楚

神经根型颈椎病可以做什么运动

补充说明:神经根型颈椎病可以做什么运动

2024-05-09 17:56

神经根型颈椎病 肌肉紧张 疼痛 肌肉 颈椎

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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲

擅长:擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。

提问

神经根型颈椎病患者可进行慢跑、打羽毛球等全身性运动以及针对性的颈部肌肉练习。
慢跑、打羽毛球等全身性运动能够提高身体的整体协调性和平衡能力,有助于缓解颈部肌肉紧张,减轻疼痛症状。针对性的颈部肌肉练习如米字操,可增强颈部肌肉力量,改善颈椎的稳定性,但需注意运动强度不宜过大,以免加重颈椎负担。
针对神经根型颈椎病患者的运动选择应考虑个体差异,如年龄、病情严重程度及既往运动史。
在治疗神经根型颈椎病的过程中,强调正确的姿势习惯和适当的体育锻炼同样重要。建议定期复查以监测病情变化,并遵循医嘱调整生活方式与运动计划。

2024-05-09 18:08

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