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孕前女性通过食物可以补充叶酸吗
补充说明：孕前女性通过食物可以补充叶酸吗
2024-08-24 23:37
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕前女性可以通过食物补充叶酸。
叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管发育至关重要。孕前女性摄入足够的叶酸可以降低神经管缺陷的风险。富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类等，可提供孕前所需叶酸。如果通过食物无法获得足够的叶酸，或者存在叶酸代谢障碍等情况，可能需要额外补充叶酸补充剂。例如，素食主义者或有家族史的人群可能需要额外补充。
建议孕前女性在计划怀孕前进行体检，评估叶酸水平，并根据医生建议调整饮食或补充叶酸。同时，避免过量摄入某些含有抗叶酸物质的食物，如咖啡因和酒精。
2024-08-26 09:21
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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