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怀孕西柚可以吃吗
补充说明：怀孕西柚可以吃吗
a******W 2024-11-20 11:42
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用西柚。
西柚富含多种营养物质，如维生素C、叶酸等，能够增强免疫力，促进胎儿健康发育；此外，西柚还含有天然抗氧化剂类黄酮，有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但需注意控制摄入量，因为大量摄入可能会导致血糖波动，不利于孕妇与胎儿的健康。
对于妊娠期糖尿病或高血糖风险较高的孕妇，应谨慎食用西柚。因为西柚含糖量较高，过量摄入可能加剧血糖波动。
孕期饮食需均衡且多样化，避免偏食。同时关注体重管理，定期体检以监测血糖水平，确保母婴健康。
2024-11-20 11:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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