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腱鞘炎手腕可以吊单杠锻炼吗
补充说明：腱鞘炎手腕可以吊单杠锻炼吗
2024-06-06 17:14
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腱鞘炎手腕不建议吊单杠锻炼。
腱鞘炎是由于肌腱与腱鞘之间发生炎症反应所致，吊单杠会增加腕关节的负担，可能导致肌腱受到反复牵拉，进一步加剧炎症，不利于疾病的恢复。
如果在康复期间出现疼痛加重或功能障碍，应避免吊单杠锻炼，并及时就医咨询专业医生的意见。
对于腱鞘炎患者，应注意休息、适当活动，同时注意保持良好的姿势和工作习惯，以减少手腕受力。
2024-06-07 12:23
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腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
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